Opis
Jeśli potrzebujesz 90 minut tylko dla siebie - spotkaj się ze sobą na macie 🧘♀️ Nie musisz mieć doświadczenia. Przyjdź taka/i, jaka/i jesteś. Jako instruktorka Hatha Jogi stworzyłam przestrzeń dla grupy od podstaw. To łagodne wprowadzenie dla osób, które chcą zacząć spokojnie i bez presji - bez rywalizacji i bez "wyników", za to z uważnością na odczucia w ciele i oddech. Prowadzę zajęcia w oparciu o jogę akademicką - podejście prozdrowotne skupione na asanach (pozycjach jogi), oddechu i relaksacji w celu poprawy zdrowia i dobrostanu psychofizycznego. Regularna praktyka pozwala lepiej poczuć swoje ciało, poprawić postawę, zwiększyć elastyczność i wzmocnić mięśnie. Pomaga również zmniejszyć napięcia wynikające ze stresu i siedzącego trybu życia, a także poprawia koncentrację oraz wycisza umysł i pogłębia uważność. To praktyka dla ciała i umysłu prowadząca do większego spokoju i równowagi. Pracujemy w małych, kameralnych grupach, co pozwala na spokojne tempo i większą uważność na potrzeby uczestników. Zajęcia odbywają się przy ul. Kijowskiej na Bartodziejach: 🧘♀️ wtorki 17:30-19:00 🧘♀️ wtorki 19:30-21:00 Pierwsze zajęcia - 40 zł Kolejne - karnet 150 zł (4 wejścia) Mam jeszcze kilka wolnych miejsc więc jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie, zapraszam do kontaktu 💜 Przyjdź odpocząć… do zobaczenia na macie 🧘♀️ #joga #hathajoga #jogabydgoszcz #jogaodpodstaw #relaks #oddech #jogazolką
Jeśli potrzebujesz 90 minut tylko dla siebie - spotkaj się ze sobą na macie 🧘♀️ Nie musisz mieć doświadczenia. Przyjdź taka/i, jaka/i jesteś. Jako instruktorka Hatha Jogi stworzyłam przestrzeń dla grupy od podstaw. To łagodne wprowadzenie dla osób, które chcą zacząć spokojnie i bez presji - bez rywalizacji i bez "wyników", za to z uważnością na odczucia w ciele i oddech. Prowadzę zajęcia w oparciu o jogę akademicką - podejście prozdrowotne skupione na asanach (pozycjach jogi), oddechu i relaksacji w celu poprawy zdrowia i dobrostanu psychofizycznego. Regularna praktyka pozwala lepiej poczuć swoje ciało, poprawić postawę, zwiększyć elastyczność i wzmocnić mięśnie. Pomaga również zmniejszyć napięcia wynikające ze stresu i siedzącego trybu życia, a także poprawia koncentrację oraz wycisza umysł i pogłębia uważność. To praktyka dla ciała i umysłu prowadząca do większego spokoju i równowagi. Pracujemy w małych, kameralnych grupach, co pozwala na spokojne tempo i większą uważność...