Kurs Medytacji i Relaksacji
Opis
Zapraszamy na Kurs Medytacji i Relaksacji w bezpiecznej przestrzeni Ośrodka Terapii, Rozwoju i Ajurwedy, której celem jest: 🌿obniżenie chronicznego stresu 🌿głębszy, świadomy kontakt z emocjami 🌿rozluźnienie i doświadczenie ulgi 🌿zatrzymanie gonitwy myśli 🌿redukcja lęku i przewlekłego napięcia, 🌿zmniejszenie dolegliwości somatycznych wywołanych urazami psychicznymi 🌿regulacja emocjonalna 🌿rozwijanie świadomej i czułej obecności w ciele 🌿rozwijanie otwartości i spontaniczności emocjonalnej 🌿wprowadzenie do praktyki współczucia i samowspolczucia 🌿dążenie do poczucia ulgi i spokoju 🌿poszerzenie wiedzy na temat różnych podejść medytacji i różnic pomiędzy medytacją a ćwiczeniami relaksacyjnymi 🌿uświadomienie sobie zalet, jak i zagrożeń związanych z praktyką medytacji Korzystamy z: ☘️ praktyki uważności Mindfulness, Compassion, Self-Compassion ☘️ technik oddechowych ☘️ mikroruchu 🍀ruchu autentycznego ☘️ ćwiczeń pobudzających naturalną energię uzdrawiającą ☘️ jogi yin i nidry ☘️ medytacji prowadzonej 🍀medytacji Osho ☘️ pracy z głosem ☘️ dźwiękoterapii i innych metod pracy z ciałem, poznanych w odległych zakątkach świata, służących integracji ciała i umysłu. Pierwszymi adresatami tego kursu są osoby, które mają już własną praktykę i chciałyby wprowadzić medytację i relaksację do swojej pracy zawodowej, rozwojowej, terapeutycznej, pomocowej, opiekuńczej. Kurs skierowany jest także do osób, które same mierzą się z przewlekłym napięciem, z trudem doświadczają ulgi i samoukojenia, do osób uzależnionych oraz borykających się z zaburzeniami lękowymi a przede wszystkim dotkniętych zaburzeniami somatyzacyjnymi, wywołanymi stresem i bólami psychogennymi. Zazwyczaj są to objawy typu: migreny, zaburzony sen, płytki oddech, przyspieszone bicie serca, ucisk w klatce piersiowej i gardle, bóle w karku i szyi, problemy od strony układu pokarmowego, zawroty głowy, zmęczenie, drętwienia. Niewyrażone emocje nie rozpuszczają się, pozostają w pamięci ciała, tworząc trwałe wzorce reagowania. Efekt wieloletniego tłumienia i odcinania się od emocji, manifestuje się w ciele w postaci chorób. Zablokowane i zatrzymane w mięśniach uczucia i konflikty tworzą betonowe zbroje i powodują, że człowiek żyje do połowy. Choruje i nie potrafi połączyć się z przyjemnością. Dzięki zastosowanym metodom pracy z ciałem, uczestnicy będą mogli doświadczyć rozluźnienia i uwolnienia blokad na poziomie ciała i umysłu. Zajęcia będą miały zarówno formę praktyki, ale także wprowadzenie do teorii. Termin- 31.07-2.08.2026 31.07 godz 17:00-20:00 1.08. godz. 9:00-16:00 2.08. godz. 9:00-14:00 Miejsce - Cisza, Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy Gdańsk, ul. Stanisława Noakowskiego 9 Koszt - 1600,00 zł ( bezzwrotny zadatek gwarantujący miejsce wynosi 200,00 zł) W cenie ciepły posiłek, ciasto, owoce, kawa, herbata Zgłoszenia: [email protected] lub telefonicznie 534 805 634 ( Filip) Istnieje możliwość zakwaterowania w trzyosobowym apartamencie z kuchnią i łazienką - koszt 170,00 zł/doba/os. Wystawiamy zaświadczenie o ukończeniu kursu Zajęcia prowadzi: Eliza Taworska - terapeutka psychosomatyczna, naturoterapeutka, certyfikowana w Indiach konsultantka Ajurwedy, terapeutka holistyczna specjalizująca się w terapii zaburzonych więzi i rozwoju potraumatycznym. Korzysta z metod zbadanych na Zachodzie i mądrości Wschodu, od lat rozkochana w Indiach. W osobistej praktyce medytacji ponad 15 lat. Autorka książki „Okruchy Ciszy" Uczyła się w buddyjskich centrach medytacji i aśramach w Indiach oraz Międzynarodowym Instytucie Osho w Pune, Indie. Więcej na www.osrodekcisza.pl
Zapraszamy na Kurs Medytacji i Relaksacji w bezpiecznej przestrzeni Ośrodka Terapii, Rozwoju i Ajurwedy, której celem jest: 🌿obniżenie chronicznego stresu 🌿głębszy, świadomy kontakt z emocjami 🌿rozluźnienie i doświadczenie ulgi 🌿zatrzymanie gonitwy myśli 🌿redukcja lęku i przewlekłego napięcia, 🌿zmniejszenie dolegliwości somatycznych wywołanych urazami psychicznymi 🌿regulacja emocjonalna 🌿rozwijanie świadomej i czułej obecności w ciele 🌿rozwijanie otwartości i spontaniczności emocjonalnej 🌿wprowadzenie do praktyki współczucia i samowspolczucia 🌿dążenie do poczucia ulgi i spokoju 🌿poszerzenie wiedzy na temat różnych podejść medytacji i różnic pomiędzy medytacją a ćwiczeniami relaksacyjnymi 🌿uświadomienie sobie zalet, jak i zagrożeń związanych z praktyką medytacji Korzystamy z: ☘️ praktyki uważności Mindfulness, Compassion, Self-Compassion ☘️ technik oddechowych ☘️ mikroruchu 🍀ruchu autentycznego ☘️ ćwiczeń pobudzających naturalną energię uzdrawiającą ☘️ ...