Opis
Cztery dni ruchu, regeneracji i odpoczynku blisko natury! Z dobrą energią, świadomym ruchem i ludźmi, którzy po prostu lubią czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszamy Cię na wyjątkowy czerwcowy wyjazd z Laboratorium Ruchu - pełen aktywności wspierających zdrowie kręgosłupa, stawów i mięśni, ale też przestrzeni na relaks, rozmowy i poczucie letniego klimatu nad morzem ☀️ W programie znajdziesz m.in.: - specjalistyczne zajęcia ruchowe prowadzone przez fizjoterapeutę, - aquaerobik, -rozciąganie, ćwiczenia równoważne i regeneracyjne, naukę automasażu, - tradycyjne tańce latynoskie: bachatę dominikańską i salsę kubańską, - wspólne warsztaty gotowania, - wycieczki piesze, - wieczorne ognisko. 🌊 Dodatkowo uczestnicy mają nielimitowany, całodobowy dostęp do basenu oraz możliwość korzystania z przestrzeni ośrodka. 📅 PROGRAM PIĄTEK od 14:00 - zakwaterowanie 16:30 - Wycieczka na Górę Rowokół lub nad rzekę Łupawę 18:00 - warsztaty gotowania (wspólne przygotowanie zdrowych, prostych posiłków 🥗) 20:00 - kolacja (posiłki z warsztatów) SOBOTA 9:00 - śniadanie 10:30 - aquaaerobik z Moniką (2 grupy po 40 minut) 12:30 - wycieczka nad morze (na plaży lub w sali przed wycieczką: ćwiczenia sensomotoryczne, uważność w ruchu z Michałem) 17:30 - obiadokolacja w jadłodajni lub restauracji 19:00 - 20:00 - blok taneczno-ruchowy: ćwiczenia koordynacyjne i na świadomość ciała + bachata dominicana solo z Kasią 21:15 - ognisko z kiełbaskami i napojami (w cenie pobytu) NIEDZIELA 9:00 - śniadanie 10:15 - rozruch z Michałem lub basen we własnym zakresie 11:30 - wycieczka nad morze, do skansenu w Klukach lub czas wolny 17:30 - obiadokolacja w jadłodajni lub restauracji 19:00 - 20:00 - nauka automasażu powięziowego (piłeczki, roller, mata) 20:00 - 21:00 - bachata dominicana solo oraz podstawy salsy kubańskiej (Kasia+Michał) PONIEDZIAŁEK 9:00 - śniadanie 10:15 - rozruch (ćwiczenia rozciągające i równoważne) z Michałem 11:00 - wykwaterowanie Analiza składu ciała z dietetyczką odbywać się będą w piątek w godz. 15-17:30 oraz w sobotę w godz. 9:45 -12:00. Program ze względów organizacyjnych lub pogodowych może ulec zmianie. Jeśli uczestnik nie będzie miał ochoty wziąć udziału w konkretnym bloku zajęć, może wykorzystać ten czas na basenie, w saunie lub odkrywając okolicę na własną rękę! Obiad w restauracji jest dodatkowo płatny - istnieje również możliwość dokupienia obiadokolacji w cenie 60 zł w miejscu zakwaterowania. To wyjazd dla osób, które chcą: ✔ aktywnie odpocząć ✔ zadbać o ciało i regenerację ✔ spróbować nowych form ruchu ✔ poznać ludzi o podobnej energii Nie musisz mieć doświadczenia ani świetnej kondycji, liczy się otwartość na ruch! 📍 Smołdzino, Dworek Słoneczko | Słowiński Park Narodowy 📅 12-15 czerwca Cena promocyjna - wyjazd 3-dniowy (cena obowiązuje do końca maja): 830zł za osobę - wyjazd 2-dniowy (obowiązuje do końca maja): 600zł za osobę (Ceny po okresie promocyjnym: 900 zł za 3 dni, 670 zł za 2 dni) 👉 Szczegóły i zapisy: https://www.laboratorium-ruchu.pl/warsztaty-wyjazdowe/
Cztery dni ruchu, regeneracji i odpoczynku blisko natury! Z dobrą energią, świadomym ruchem i ludźmi, którzy po prostu lubią czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszamy Cię na wyjątkowy czerwcowy wyjazd z Laboratorium Ruchu - pełen aktywności wspierających zdrowie kręgosłupa, stawów i mięśni, ale też przestrzeni na relaks, rozmowy i poczucie letniego klimatu nad morzem ☀️ W programie znajdziesz m.in.: - specjalistyczne zajęcia ruchowe prowadzone przez fizjoterapeutę, - aquaerobik, -rozciąganie, ćwiczenia równoważne i regeneracyjne, naukę automasażu, - tradycyjne tańce latynoskie: bachatę dominikańską i salsę kubańską, - wspólne warsztaty gotowania, - wycieczki piesze, - wieczorne ognisko. 🌊 Dodatkowo uczestnicy mają nielimitowany, całodobowy dostęp do basenu oraz możliwość korzystania z przestrzeni ośrodka. 📅 PROGRAM PIĄTEK od 14:00 - zakwaterowanie 16:30 - Wycieczka na Górę Rowokół lub nad rzekę Łupawę 18:00 - warsztaty gotowania (wspólne przygotowanie zdrowych, prostych posiłk...