Opis
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i Ty! Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Nie potrzebujesz dobrej kondycji ani żadnego doświadczenia w sztukach walki! W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie. Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad dziesięciu lat bajlowej pracy (DZIAŁAMY DO 2011 ROKU!) W tym czasie odbyło się ponad 100 otwartych edycji kursu, w których wzięło udział ponad 1200 osób! 🎁 Do kursu dołączamy FILMY z nagranymi technikami samoobrony - można do nich wrócić w każdym momencie i ćwiczyć samodzielnie. WIĘCEJ INFORMACJI I SKLEP Z BILETAMI -> https://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/ MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6 Mamy tylko 14 miejsc! GRUPA 2 | ŚRODY o 18:55 | od 28 stycznia | ZOSTAŁO 1 WOLNE MIEJSCE! 🔹28 stycznia 2026, godz. 18:55 - 19:55 🔹4 lutego, godz. 18:55 - 19:55 🔹18 lutego, godz. 18:55 - 19:55 🔹25 lutego, godz. 18:55 - 19:55 🔹4 marca, godz. 18:55 - 19:55 🔹11 marca, godz. 18:55 - 19:55 🔹18 marca, godz. 18:55 - 19:55 🔹25 marca, godz. 18:55 - 19:55 * 11 lutego NIE ma zajęć GRUPA 1 | ŚRODY o 20:00 | od 14 stycznia | kurs już wystartował 🔹14 stycznia 2026, godz. 20:00 - 21:00 🔹21 stycznia, godz. 20:00 - 21:00 🔹28 stycznia, godz. 20:00 - 21:00 🔹4 lutego, godz. 20:00 - 21:00 🔹18 lutego, godz. 20:00 - 21:00 🔹25 lutego, godz. 20:00 - 21:00 🔹4 marca, godz. 20:00 - 21:00 🔹11 marca, godz. 20:00 - 21:00 * 11 lutego NIE ma zajęć KUP BILET: http://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i Ty! Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Nie potrzebujesz dobrej kondycji ani żadnego doświadczenia w sztukach walki! W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie. Najnowszy kurs samoobrony to wynik p...