Opis
Warsztat Moc Inwersji: Droga do Stania na Głowie Zapraszam na intensywny, dwugodzinny warsztat poświęcony pozycji Sirsasana, czyli stania na głowie - asanie, która łączy w sobie siłę, koncentrację i odwagę. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z inwersjami, jak i dla praktykujących, którzy chcą pogłębić technikę i zrozumienie tej asany. Podczas warsztatu skupimy się na kompleksowym przygotowaniu ciała i umysłu do bezpiecznego oraz stabilnego wejścia do stania na głowie: • mobilizacja obręczy barkowej oraz jej wzmocnienie • aktywacja i stabilizacja mięśni głębokich (core) • przygotowanie nóg do pracy oraz mobilizacja bioder i kręgosłupa, wspierająca ustawienie w linii • rola oddechu i aktywacja bandh • neuro-drille na balans i inwersje - proste, skuteczne techniki poprawiające propriocepcję, czucie ciała i kontrolę w przestrzeni odwróconej Nauczysz się krok po kroku jak wejść do pozycji na różne sposoby oraz jak budować w niej stabilność. Otrzymasz również wskazówki i warianty dostosowane do Twojego poziomu. ⸻ Kiedy: 25 stycznia o 13:00 Gdzie: Joga Centrum Nowa Huta, os. Zgody 7, Kraków Czas trwania: 2 godziny Cena: 200 zł Prowadzi: Gosia Kara Zapisy: https://tiny.pl/nkzhpwtb Zarezerwuj swoje miejsce i postaw świat na głowie! 🧘♂️🧘♀️ Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie. W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie. Na to wydarzenie NIE AKCEPTUJEMY kart Medicover, MultiSport oraz karnetów.
Warsztat Moc Inwersji: Droga do Stania na Głowie Zapraszam na intensywny, dwugodzinny warsztat poświęcony pozycji Sirsasana, czyli stania na głowie - asanie, która łączy w sobie siłę, koncentrację i odwagę. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z inwersjami, jak i dla praktykujących, którzy chcą pogłębić technikę i zrozumienie tej asany. Podczas warsztatu skupimy się na kompleksowym przygotowaniu ciała i umysłu do bezpiecznego oraz stabilnego wejścia do stania na głowie: • mobilizacja obręczy barkowej oraz jej wzmocnienie • aktywacja i stabilizacja mięśni głębokich (core) • przygotowanie nóg do pracy oraz mobilizacja bioder i kręgosłupa, wspierająca ustawienie w linii • rola oddechu i aktywacja bandh • neuro-drille na balans i inwersje - proste, skuteczne techniki poprawiające propriocepcję, czucie ciała i kontrolę w przestrzeni odwróconej Nauczysz się krok po kroku jak wejść do pozycji na różne sposoby oraz jak budować w niej stabilność. Otrzymasz ró...