Co nas rusza - rola przestrzeni i emocji w budowaniu nawyków ruchowych

Dlaczego w tym samym mieście jedni codziennie biegają, jeżdżą na rowerze i ćwiczą w parkach, a inni nie? Czy o aktywności decyduje wyłącznie indywidualna motywacja, czy może odpowiednio zaprojektowane otoczenie potrafi nas do niej zachęcić - niemal niezauważalnie? Podczas wykładu przyjrzymy się koncepcji nudge - „impulsowi" zaczerpniętemu z ekonomii behawioralnej. Pokazuje ona, jak drobne zmiany w otoczeniu mogą skłaniać ludzi do zdrowszych wyborów, nie odbierając im wolności decyzji. Czasem nawet małe kwestie, jak kolorowe schody zamiast windy, czy ładowarki na pedały na lotnisku, sprawiają, że aktywna opcja staje się tą łatwiejszą. Zastanowimy się również nad tym, co dzieje się w naszej głowie po zakończeniu ćwiczeń i dlaczego to właśnie ten moment może decydować o tym, czy wrócimy na siłownię. To właśnie otoczenie, które daje impuls do działania, i pamięć emocjonalna, która decyduje o powrocie, składają się na obraz, w którym aktywność fizyczna nie jest wyłącznie kwestią silnej woli. Mimo to dwie dekady globalnych polityk prozdrowotnych nie przyniosły istotnej zmiany poziomu nieaktywności na świecie. Dlaczego tak jest? I co możemy zrobić, żeby zarówno przestrzeń wokół nas, jak i nasze własne wspomnienia pracowały na naszą korzyść? Na te pytania spróbujemy odpowiedzieć podczas wykładu. ____________________________ Wykład poprowadzi: ◾️Małgorzata Sławińska - adiunkt-kierownik Zakładu Nauk Społecznych w Instytucie Sportu - Państwowym Instytucie Badawczym. Ukończyła dwudyplomowe studia magisterskie na kierunku psychologia sportu i aktywności fizycznej na Uniwersytecie Tesalii w Grecji oraz diagnostyka i interwencje w sporcie na Uniwersytecie w Lipsku w Niemczech, gdzie uzyskała dyplom magistra psychologii sportu oraz magistra diagnostyki i interwencji w sporcie. Następnie ukończyła studia doktoranckie w dziedzinie psychologii sportu i aktywności fizycznej na Uniwersytecie Northumbria Newcastle w Wielkiej Brytanii. Tematem jej pracy były procesy poznawcze i afektywne w obszarze aktywności fizycznej. Jest aktywną badaczką - publikuje prace w recenzowanych periodykach naukowych, pełni funkcję redaktora pomocniczego w Revista de Psicología del Deporte (The Journal of Sport Psychology) oraz jest współredaktorem specjalnych wydań czasopisma Frontiers in Active Ageing. Ponadto recenzuje artykuły w renomowanych czasopismach naukowych. W ramach działalności naukowej koordynuje granty i projekty krajowe oraz międzynarodowe w obszarze zdrowia, psychologii aktywności fizycznej i sportu. ____________________________ Wydarzenie towarzyszy projektowi Miasto w ruchu. ____________________________ Informacje o dostępności wydarzenia: Wydarzenie odbędzie się we wtorek 9.06 o godz. 18:00. Zapraszamy wszystkich mieszkańców. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny. Dodatkowo nie musisz się wcześniej zapisywać, więc po prostu przyjdź i weź udział w spotkaniu. Dostępność architektoniczna: Wydarzenie odbędzie się na parterze budynku, do którego wejdziesz z poziomu chodnika. Drzwi wejściowe otwierają się automatycznie na zewnątrz. Jeśli poruszasz się na wózku inwalidzkim lub z wózkiem dziecięcym budynek jest dla Ciebie w pełni dostępny. W środku jest winda, którą dojedziesz na wszystkie poziomy budynku. Na parterze blisko miejsca spotkania znajdziesz toalety, w tym łazienkę z przewijakiem dla dzieci dostosowaną do potrzeb osób z trudnościami w poruszaniu się. Jak dotrzeć na wydarzenie? ◾️ Lokalizacja: Nasz pawilon znajdziesz w samym centrum miasta pod adresem Pasaż Stefana Wiecheckiego „Wiecha" 4 w Warszawie. Wejście do środka znajduje się bezpośrednio od strony placu przed budynkiem. ◾️ Komunikacja miejska: W odległości zaledwie 250 metrów od budynku są przystanki autobusowe, tramwajowe oraz stacja metra. Wszystkie te przystanki są oznaczone nazwą „Centrum". ◾️ Rower: Do pawilonu dojedziesz wygodnie drogami rowerowymi, które prowadzą do ulicy Widok. Tuż przy wejściu do budynku przygotowaliśmy dla Ciebie 24 miejsca postojowe dla rowerów. ◾️ Samochód: Nie mamy własnego parkingu, a bezpośredni dojazd do wejścia jest niemożliwy, dlatego najbliższych wolnych miejsc szukaj przy ulicy Widok. Dodatkowo przy ulicy Chmielnej, w bliskim sąsiedztwie pawilonu, znajdziesz 2 miejsca postojowe dla osób z niepełnosprawnościami. Ewakuacja: Budynek jest wyposażony w wyraźne oznaczenia kierunkowe oraz sygnały dźwiękowe, które pomogą Ci w razie ewakuacji. Na parterze znajdziesz 4 wyjścia ewakuacyjne, dzięki którym szybko opuścisz obiekt. Gdy wyjdziesz na zewnątrz, skieruj się na Pasaż Stefana Wiecheckiego „Wiecha", ponieważ to właśnie tam wyznaczono miejsce zbiórki dla ewakuowanych osób. Kontakt: Jeśli masz pytania związane z dostępnością wydarzenia, możesz się z nami skontaktować mailowo lub telefonicznie. ◾️ [[email protected]] ◾️ [510 205 984]

Dlaczego w tym samym mieście jedni codziennie biegają, jeżdżą na rowerze i ćwiczą w parkach, a inni nie? Czy o aktywności decyduje wyłącznie indywidualna motywacja, czy może odpowiednio zaprojektowane otoczenie potrafi nas do niej zachęcić - niemal niezauważalnie? Podczas wykładu przyjrzymy się koncepcji nudge - „impulsowi" zaczerpniętemu z ekonomii behawioralnej. Pokazuje ona, jak drobne zmiany w otoczeniu mogą skłaniać ludzi do zdrowszych wyborów, nie odbierając im wolności decyzji. Czasem nawet małe kwestie, jak kolorowe schody zamiast windy, czy ładowarki na pedały na lotnisku, sprawiają, że aktywna opcja staje się tą łatwiejszą. Zastanowimy się również nad tym, co dzieje się w naszej głowie po zakończeniu ćwiczeń i dlaczego to właśnie ten moment może decydować o tym, czy wrócimy na siłownię. To właśnie otoczenie, które daje impuls do działania, i pamięć emocjonalna, która decyduje o powrocie, składają się na obraz, w którym aktywność fizyczna nie jest wyłącznie kwes...