Opis
IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu ku pamięci prof. Hiroakiego Tanaki. 📍 Warszawa - Kępa Potocka, Żoliborz 📅 24 maja 2026 (niedziela) 🕙 Start: 10:00 📌 Miejsce zbiórki: obok siłowni plenerowej „Herkules" Jako Instruktor Slow Joggingu mam ogromną przyjemność zaprosić Was na wyjątkowe wydarzenie, które odbędzie się jednocześnie w całej Polsce 💚 To nie jest zwykły bieg. To spotkanie ludzi, którzy chcą zadbać o zdrowie - bez presji, bez rywalizacji, w dobrej energii. O co chodzi w tym wydarzeniu? To ogólnopolska inicjatywa organizowana ku pamięci twórcy metody - prof. Hiroakiego Tanaki. W tych dniach w całej Polsce odbywają się: ✔ otwarte treningi Slow Joggingu ✔ wspólne biegi na ok. 5 km ✔ spotkania dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i ruch To nie jest wyścig. To zaproszenie do ruchu, który daje przyjemność. Dlaczego warto przyjść? To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli: ✔ chcesz zacząć się ruszać, ale nie lubisz intensywnego biegania ✔ szukasz aktywności, która nie męczy i nie obciąża organizmu ✔ chcesz poprawić kondycję i zdrowie w naturalny sposób ✔ potrzebujesz więcej energii i lepszego samopoczucia ✔ chcesz poznać ludzi, którzy - tak jak Ty - chcą zadbać o siebie Czym jest Slow Jogging? To japońska metoda biegania w tempie niko-niko 🙂 Czyli takim, w którym: ✔ możesz się uśmiechać ✔ możesz swobodnie rozmawiać ✔ nie masz zadyszki ✔ nie czujesz przeciążenia To tempo jest indywidualne dla każdego - i właśnie to czyni tę metodę tak skuteczną. Co zyskasz? ✔ poprawisz wydolność i sprawność ✔ wzmocnisz serce i układ krążenia ✔ zmniejszysz ryzyko chorób cywilizacyjnych ✔ spalisz więcej kalorii niż podczas marszu ✔ zredukujesz stres i poprawisz samopoczucie To jedna z najprostszych form ruchu, którą możesz wprowadzić na stałe do swojego życia. Dla kogo jest to wydarzenie? 👉 dla osób początkujących 👉 dla tych, którzy „nie lubią biegania" 👉 dla osób wracających do aktywności 👉 dla osób dbających o zdrowie i długowieczność 👉 dla każdego - niezależnie od wieku Program wydarzenia 🟢 10:00-10:15 Rozgrzewka + wprowadzenie do techniki Slow Joggingu 🟢 10:15-10:50 Wspólny bieg ok. 5 km (bez rywalizacji) 🟢 10:50-11:00 Zakończenie + rozciąganie 🟢 11:00-11:10 Loteria z nagrodami 🎁 Loteria - weź udział! Do wygrania m.in.: masażer, książka o Slow Joggingu, książka o oddychaniu metodą dr Butejki, voucher na trening Slow Jogging, voucher na sesję oddechową, koszulka Slow Jogging Polska. 👉 Zapisz się do loterii tutaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkK8u9BApdpNe3lMuTV1Y4Lm9lUKG0CAGte-Goo-Hl7wdC1w/viewform?usp=header 🤝 Organizacja wydarzenia 🏛 Patronat honorowy: Burmistrz Dzielnicy Żoliborz 🤝 Organizator: Stowarzyszenie Slow Jogging Polska 🏁 Sponsor główny: Yokohama Polska 🎁 Sponsor nagród i współorganizator: Witalna Forever - Edyta Dawiskiba Dlaczego to robimy? Ta inicjatywa: ✔ promuje aktywność fizyczną ✔ wspiera zdrowy styl życia ✔ buduje integrację międzypokoleniową To wartościowa inicjatywa prozdrowotna i społeczna. 💚 RUCH. ODDECH. RELACJE. Przyjdź. Spróbuj. Poczuj różnicę. Wydarzenie prowadzą: Edyta Dawiskiba - certyfikowany instruktor Slow Joggingu DAN 6 Anna Dąbrowska - certyfikowany instruktor Slow Joggingu DAN 3 W razie jakichkolwiek pytań organizacyjnych prosimy o kontakt pod nr tel. 537 127 068
IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu ku pamięci prof. Hiroakiego Tanaki. 📍 Warszawa - Kępa Potocka, Żoliborz 📅 24 maja 2026 (niedziela) 🕙 Start: 10:00 📌 Miejsce zbiórki: obok siłowni plenerowej „Herkules" Jako Instruktor Slow Joggingu mam ogromną przyjemność zaprosić Was na wyjątkowe wydarzenie, które odbędzie się jednocześnie w całej Polsce 💚 To nie jest zwykły bieg. To spotkanie ludzi, którzy chcą zadbać o zdrowie - bez presji, bez rywalizacji, w dobrej energii. O co chodzi w tym wydarzeniu? To ogólnopolska inicjatywa organizowana ku pamięci twórcy metody - prof. Hiroakiego Tanaki. W tych dniach w całej Polsce odbywają się: ✔ otwarte treningi Slow Joggingu ✔ wspólne biegi na ok. 5 km ✔ spotkania dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i ruch To nie jest wyścig. To zaproszenie do ruchu, który daje przyjemność. Dlaczego warto przyjść? To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli: ✔ chcesz zacząć się ruszać, ale nie lubisz intensywnego biegania ✔ szukasz aktywności, która ni...