Opis
Nasz kurs to cykl spotkań, podczas których krok po kroku będziemy wspierać Twoje ciało i umysł w tym niezwykłym czasie. Każda praktyka została zaprojektowana tak, aby przynosić ulgę, redukować napięcie i wzmacniać poczucie spokoju, bezpieczeństwa oraz zaufania do własnej intuicji. --- Co Cię czeka podczas kursu? - Łagodna praktyka asan dostosowana do każdego trymestru. - Praca z oddechem, która wspiera spokój, uważność oraz przygotowuje do porodu. - Techniki relaksacyjne i wizualizacje, które pomogą Ci obniżyć poziom stresu i zadbać o emocje. - Ćwiczenia na wzmacnianie i rozluźnianie - Przestrzeń na rozmowę, pytania i dzielenie się doświadczeniem w kobiecym, bezpiecznym gronie. Dla kogo? Dla każdej przyszłej mamy - niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą, czy praktykujesz od lat. Zajęcia są stworzone w taki sposób, byś mogła poruszać się w swoim tempie, słuchając ciała i swoich potrzeb. Dlaczego warto? - Zmniejszysz napięcia w plecach, biodrach i barkach - Wzmocnisz mięśnie, które wspierają Cię przez całą ciążę - Nauczysz się oddechu, który może towarzyszyć Ci podczas porodu - Zyskasz więcej spokoju, uważności i pewności siebie - Spotkasz kobiety, które są w podobnym momencie życia ------------------------------ Karnety dostępne na stronie: https://naysbemowo-warszawa.cms.efitness.com.pl/kup-karnet?club=true w zakładce kursy i warsztaty karnet na 4 spotkania (25.03-15.04) w cenie 240zł karnet na 6 spotkań (22.04-27.05) w cenie 330zł karnet na 8 spotkań (25.03-13.05) w cenie 400zł Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://www.nays-yoga.pl/wydarzenia/363
Nasz kurs to cykl spotkań, podczas których krok po kroku będziemy wspierać Twoje ciało i umysł w tym niezwykłym czasie. Każda praktyka została zaprojektowana tak, aby przynosić ulgę, redukować napięcie i wzmacniać poczucie spokoju, bezpieczeństwa oraz zaufania do własnej intuicji. --- Co Cię czeka podczas kursu? - Łagodna praktyka asan dostosowana do każdego trymestru. - Praca z oddechem, która wspiera spokój, uważność oraz przygotowuje do porodu. - Techniki relaksacyjne i wizualizacje, które pomogą Ci obniżyć poziom stresu i zadbać o emocje. - Ćwiczenia na wzmacnianie i rozluźnianie - Przestrzeń na rozmowę, pytania i dzielenie się doświadczeniem w kobiecym, bezpiecznym gronie. Dla kogo? Dla każdej przyszłej mamy - niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą, czy praktykujesz od lat. Zajęcia są stworzone w taki sposób, byś mogła poruszać się w swoim tempie, słuchając ciała i swoich potrzeb. Dlaczego warto? - Zmniejszysz napięcia w plecach, biodrach i barkach - Wzmocn...