Opis
Pobudka dla układu nerwowego Po co nam równowaga - czyli jak poruszać się sprawniej i pewniej Chcesz poprawić równowagę, koordynację i kontrolę ruchu? Zobacz, jak wiele możesz zmienić w ciągu dwóch godzin, ucząc się wykorzystywać potencjał własnego układu nerwowego. Większość osób, chcąc poprawić sprawność, skupia się na mięśniach. Tymczasem to układ nerwowy decyduje o tym, jak skutecznie ciało utrzymuje równowagę, reaguje na zmiany otoczenia i wykonuje nawet najprostsze ruchy. Podczas tego warsztatu poznasz propriocepcję - zmysł, dzięki któremu ciało wie, gdzie znajduje się w przestrzeni. To właśnie ona odpowiada za stabilność, koordynację i pewność ruchu zarówno podczas treningu, jak i w codziennym życiu. Będzie to spotkanie pełne praktyki, doświadczeń i eksperymentów. Sprawdzisz, jak ciało radzi sobie przy ograniczeniu informacji wzrokowych, poznasz techniki aktywizujące układ nerwowy oraz ćwiczenia, które możesz wykorzystać w swojej codziennej aktywności. Podczas warsztatu: * poznasz techniki aktywizacji układu nerwowego, * poprawisz równowagę, stabilność i koordynację, * nauczysz się lepiej odczuwać położenie własnego ciała w przestrzeni, * sprawdzisz, jak różne zmysły wpływają na jakość ruchu, * poznasz ćwiczenia, które wykorzystasz w jodze, treningu siłowym, bieganiu, wspinaczce i innych aktywnościach. To warsztat dla każdego, kto chce poruszać się pewniej, ćwiczyć skuteczniej i lepiej rozumieć własne ciało. ✨Prowadzenie Wojciech Wersocki - magister fizjoterapii, pracujący na co dzień zarówno z osobami intensywnie uprawiającymi sport, jak i z osobami o ograniczonej sprawności ruchowej. ✨Cena: 150 zł ✨Warsztat bezpłatny dla posiadaczy karnetu OPEN na minimum 3 miesiące. W cenie: kawa, herbata, woda, zdrowe przekąski Liczba miejsc: 12 Czas trwania: 2 godziny + poczęstunek Rezerwacje i płatność:https://polaczenie.com/grafik/ Wybierz zakładkę „Warsztaty"
Pobudka dla układu nerwowego Po co nam równowaga - czyli jak poruszać się sprawniej i pewniej Chcesz poprawić równowagę, koordynację i kontrolę ruchu? Zobacz, jak wiele możesz zmienić w ciągu dwóch godzin, ucząc się wykorzystywać potencjał własnego układu nerwowego. Większość osób, chcąc poprawić sprawność, skupia się na mięśniach. Tymczasem to układ nerwowy decyduje o tym, jak skutecznie ciało utrzymuje równowagę, reaguje na zmiany otoczenia i wykonuje nawet najprostsze ruchy. Podczas tego warsztatu poznasz propriocepcję - zmysł, dzięki któremu ciało wie, gdzie znajduje się w przestrzeni. To właśnie ona odpowiada za stabilność, koordynację i pewność ruchu zarówno podczas treningu, jak i w codziennym życiu. Będzie to spotkanie pełne praktyki, doświadczeń i eksperymentów. Sprawdzisz, jak ciało radzi sobie przy ograniczeniu informacji wzrokowych, poznasz techniki aktywizujące układ nerwowy oraz ćwiczenia, które możesz wykorzystać w swojej codziennej aktywności. Podczas warsztatu: *...